Attacco di panico

Mi capita di sentirmi sopraffatto dalla paura, dalla sofferenza o dal terrore senza alcuna causa apparente

In quei momenti il mio cuore batte più rapidamente del solito, mi sembra che stia martellando nel torace, ho dolori al petto

Comincio a sudare copiosamente

Ho tremori o scosse

Mi sembra che non ci sia abbastanza aria o che non riesco a respirare

Ho l’impressione di soffocare

Provo nausea oppure ho altri problemi digestivi

Ho le vertigini o capogiri, oppure mi sento instabile o sul punto di svenire

Mi capita di avvertire un senso di irrealtà o di distacco da me stesso

Ho paura di perdere il controllo e di impazzire

Ho paura di morire

Ho una sensazione di intorpidimento o di formicolio, oppure brividi di freddo e vampate di calore

Questi episodi si verificano inaspettatamente

Ho modificato il comportamento a causa degli attacchi o dell’ansia che questi mi provocano

Temo di avere altri attacchi oppure la preoccupazione per le ripercussioni o le implicazioni di tali attacchi dura da oltre un mese